jak się pisze

Jak łódź będzie to się piszę ;-)

Magor czy ty w każdym dzienniku w tym dziale, co kilka postów, musisz podkreślać jak to pięknie jest na tłusczówce? Wszyscy już to doskonale wiedzą, więc mógłbyś w końcu przestać. Mówisz, że na tłuszczówce je się ile chce, następnie wyskakujesz z tekstem, że pochłaniasz mniej niż 3000kcal dziennie, pięknie. Nie wiem czy ktoś to jeszcze traktuje [...]

[...]             -155         DIETA / SUPLE miska dziś wg założeń + banan po biegu generalnie po biegu włączyło mi się tak mocne ssanie że ledwo mogłem wytrzymać, dopiero jak wciągnąłem placka wieczornego z mozarelką troszkę się uspokoiło   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 578    [...]

Kuba, masti dobrze pisze. A i problemy które odciągają od ćwiczeń po jakimś czasie przemijają albo po prostu wkomponowują się w życie. Na tyle się z nimi zapoznajesz, że jesteś z nimi w stanie konkurować o czas na trening. Widzę to po sobie, pół roku mija odkąd mi się pokopała sytuacja i mimo, że nie widać jej końca to z tygodnia na tydzień jakoś [...]

[...] to raczej rozlany fat na "oponie" brzucha. Jak byłem w ciuchach i mówiłem komuś ile ważę, to pukał się w głowę i mówił, że to niemożliwe bo po mnie tego nie było widać. Ale jak usiadłem to wspomniana opona - brzuch + boczki - idealnie pokazywały te 120cm w pasie :) Póki co nie mam większego problemu ze skórą, bo i jeszcze na to za wcześnie. Moje [...]

kuba czekam aż uczciwe napiszesz ze idziesz na CF albo coś takiego bo nie ogarniam narazie ani celu ani metody:-P ale że co, źle że biegam czy jak (zresztą niektórzy z działu jak widza moje rozpiski o bieganiu to pewnie śmieją się na całego bo dla nich to nawet nie jest rozgrzewka, a ja to nazywam bieganiem i jeszcze piszę że się zmęczyłem) CeeFu [...]

......waga dziś rano pokazała 102,9kg oraz BF = 20,7, ..... po co komu zdjęcia;-) wystarczy trochę wyobraźni}:-( nie piszę tego jako dowalenie ale mam + parnasiście cm wzrostu, ważę -10 kg mniej. czy jestem zadowolony z sylwetki? tak samo jak ty nie;-) kawał chłopa się z Ciebie zrobiło i tyle, będziesz chciał zredukować to zredukujesz, [...]

[...] raz tak w gwoli wyjaśnienia - nie cierpię na syndrom Kerarda (nie tu jest problem) prędzej będzie tak (i chyba tak powoli zaczyna się dziać), że zacznie się u mnie dziać tak jak pisze @RuskiCzołg, czyli może jakoś to wszystko wkomponuje się w życie powoli wracam do siłowni, którą zaliczyłem w poniedziałek i środę, miałem jeszcze dziś uderzyć ale [...]

[...] mam - i nie daj boze byl w sytuacji gdzie musze redukowac 10% BF - zrobilbym to wylacznie przy uzyciu HIRT i HIIRT, mysle ze w 10 tygodni. To juz Kuba pisze majac Ciebie na mysli i jako propozycje do przemyslenia. Znasz sie, masz pojecie, masz zaciecie, przykro patrzec jak w miejscu troszke tuptasz. Czasu mniej to kosztuje, boli tylko troszke :)

[...] okazało się że inaczej stawiam lewą stopę a inaczej prawą, jest to spowodowane prawdopodobnie tym że za szczyla paskudnie skręciłem sobie kostkę, w taki sposób że pozrywałem jakieś tam wiązadła czy torebki stawowe no i wylądowałem w gipsie na 3 tygodnie, nogę mam do dziś podatną na skręcenia i muszę dość mocno uważać lewa stopa wykazuje tendencje [...]

[...] rozrywki- już nie mogę się doczekać. Niestety w tym tygodniu zaliczyłam trening jeszcze tylko w czwartek- zrobiłam circout podstawowy...nie mogłam na koniec oddychać,a bilo do dziś. Nie pisze o obciążeniach bo nie ma się czym chwalić. Bardziej mogę się chwalić tym,jak bardzo staram się trzymać prawidłową postawę o której tyle wspominała Asia...

kuba le przecież byłeś zadowolony ze świniomasy chyba? pisze na serio a nie jako prowokacja. bary ci chyba poszły w przód z tego co pamiętam i trochę plecy. coś w tym jest? czy więcej negatywów? ze świniomasy byłem zadowolony połowicznie, czyli zadowolenie z masy - ze świni już nie mocnym negatywem było to że mnie dość mocno zalało i żeby zrobić [...]

[...] dla mężczyzny) będzie "dużo". Główny mechanizm odkładania tłuszczu zapasowego jest nazwany i dość dobrze znany. Skoro kogoś podlało za bardzo, to znaczy, że coś było nie tak jak trzeba. Ja obstawiam nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu węglowodanów. Nieważne, że od czasu do czasu. Moim zdaniem są jedynie dwie skuteczne drogi dla chłopaków po [...]

[...] ale, buty niby miały być pod ciężkiego pacjenta, a na stronie brooks'a pisze że przeznaczone są one pod zawodnika wagi średniej (w poniedziałek będę dzwonił i wyjaśniał co i jak) generalnie z butów jestem zadowolony, ale wiadomo że jeśli są one przeznaczone pod średnią wagę to szybciej się rozlecą, choć z drugiej strony zbyt duża amortyzacja też [...]

Rusek pisze, że tylko faza pozytywna ma sens i - jak są warunki - to najlepiej rzucić sztangę. Rzadko się zdarza taki komfort, ale zupełnie inna jakość treningu. Tylko trzeba się zbierać do każdego powtórzenia.

[...] ale, buty niby miały być pod ciężkiego pacjenta, a na stronie brooks'a pisze że przeznaczone są one pod zawodnika wagi średniej (w poniedziałek będę dzwonił i wyjaśniał co i jak) generalnie z butów jestem zadowolony, ale wiadomo że jeśli są one przeznaczone pod średnią wagę to szybciej się rozlecą, choć z drugiej strony zbyt duża amortyzacja też [...]

Mi na allegro udalo sie kupic 2x740g za 199 zl ( dwie puszki ). Ciekawe jak u mnie w miescie musze popytac. Zmieniony przez - prq91 w dniu 2015-05-31 15:01:14 Przecież on pisze o Stimulu, skończ już spamować tym assault'em }:-(

[...] wlasnie w tym rzecz, ze sie nie przyda bo to jest najbardziej idywidualna sprawa chyba z calej tej zabawy w saa, Tu naprawde nie ma filozofii i zanim ktos napisze ze jest i jako przyklad poda owiana tajemnica trypotoreline, to wyprzedzam temat, to rowniez zaden srodek cud, zaden swiety gral i zadna filozofia testowałem ten środek na koledze i po [...]

ja tez nie zejde i tez jestem szczęsliw. A zapytałem o startowanie bo to takie potwierdzenie osiągnięć. To tak jak solówki. Wszystkich walisz w p***e na osiedlu i sie mysli ze jestes dobry ale wchodzisz do ringu i nagle sie okazuje ze duuuuuzo jeszcze pracy. Ale masz racje.....najważniejsze to mieć zadowolenie ze coś się zmieniło w takim kierunku [...]

Jak Ci endorynolog nie pomógł to idz do androloga. Macie Panowie wiedzę podwórkową i wielkie braki w wykształceniu chemicznym/medycznym. Ty uważasz ze jak się koksuje latami to co? myślisz ze jak pilot lata 15 lat samolotem to potrafi zaprojektować i zbudować samolot? Tak reprezentujecie poziom ze jak pisze rzeczy poparte naukowo i wam to nie w [...]